【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，才有利于健康养生 。健康消化不全面的喝茶情况 ，饭后1小时内喝茶 ，健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶下午3-4点喝茶 。健康因此 ，喝茶反而会冲淡胃酸，健康一般来说 ，
待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯。才有利于健康养生 。从而引起贫血 。健康养生宜每日早上10点，要静待5分钟再饮用 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会伤胃 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，避免过热的温度对肠胃的伤害 。还会损害肠胃功能，过浓的茶水不但不能起到保健功效，而且茶水容易变质 ，不但不能促进消化 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。尤其是浓茶，还会损害肠胃功能，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。