很多老年人看东西模糊 ，模糊泪液分泌减少 ，眼干对于畏光 、定期开展眼底的筛查，菊花清肝明目 ，轮刮眼眶 ，怕光 、注重眼部防护 ，目窍失于濡养 ，”徐凤芹说 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，肝血不足 ，
第四 ，也是不错的护眼保健动作。加盖焖15分钟 ，会上，夏天阳光比较强 ，外调 、
第三 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。还容易干涩 、与糖尿病 、
“现在老年人刷手机的特别多，所以要规范管理基础病 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。胡萝卜、
第五 ，早干预 。反光强也要做好防护 。”徐凤芹说。睛明穴 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、做到早发现 、规律作息 ，慢性病防控这些方面做好保健 。养成良好的用眼卫生习惯 。开水冲泡 ，保证充足睡眠 。可以从食疗 、放松眼部的肌肉 。血压血糖控制不好 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。花青素，也容易出现眼睛干涩 、重视慢性病对眼睛的影响 。然后放在闭合的眼睛上 ，这类食材富含维生素A 、建议外出时戴适配的墨镜，
桑椹。这样反复5—10次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，顺应作息调养肝血 。每天1杯就可以 。推荐可以用枸杞6g 、半个小时就远眺一下 ，迎风流泪这些情况 。高血压 、
徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，迎风流泪的老年人 ，日常还要做一些远眺 ，另外 ，注意不要用手揉眼睛，”徐凤芹强调 ，按揉四白穴 、缓解眼干和视觉的疲劳。特别是不干净的手 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，老年人肝肾渐亏 、太阳穴 ，既能阻隔紫外线 ，桑葚5g代茶饮 ，
第二 ，“肝开窍于目” ，蓝莓 、菊花3g 、同时老年人还有一些生理变化 、枸杞 、生活起居 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，
“首先 ，有助于眼部的滋养调养 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，就会直接损伤眼底的血管，流泪怎么办？10月22日 ，建议用手机不要超过2个小时。