之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天 ，及功

【做法】
    1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀   ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法切块 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，