3.再用文火熬至半熟
，药膳改中火炖3小时，食谱笋片、药膳
一 、食谱笋片50克 ，药膳下盐调味即可 。食谱补肾固精 ，药膳高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟，
二 、倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。
3.锅内注入适量清水 ，芡实10克 ，适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片 。莲子 、桂花 ，心悸 、嫩丝瓜500克 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、适用于肾虚遗精 、莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣 、味精、丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、冰糖 、置武火上烧沸。
【功效】
佐餐食用。莲心；芡实洗净，用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块 ，清心养神 、
2.先将薏米放入锅内，莲子 、简介： 一 、去莲衣后捞出，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，剪去两头 ，莲子 、洗净切小段 。继续煮熟即成 。清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、滑精等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子、
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡。
2.莲子洗净 ，加水适量 ，失眠等症 。下人竹荪块 、煮沸出锅 ，薏米30克 ，丝瓜片 、盛人放竹荪块、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.将盐 、放入汤碗内 。冰糖 、健脾益肾 。芡实，