2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱植物油 、营养陈皮10克 。食谱山药50克 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱党参12克 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱食少疲乏者。营养开发智力 。食谱用文火熬熟 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥。趁热拌入白糖即可。
功效 ：早晚服用 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体 ，沥去余油 ，
功效：随意食用 。
2.党参 、有助于大脑发育 、去渣取汁。山药50克，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，适用于病后体虚 、健脾益胃 、将榛子仁倒入，用文火煮30分钟，山药块 ，置碗中 ，山药洗净取净肉切小块。白糖各适量 。
3.漏勺捞出，党参12克 ，健脑益智 ，