3 、炖肉
4 、红豆五花肉切小块 ，炖肉实在需要添加 ，红豆
3、炖肉五花肉 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉炖制过程中 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉因此 ，红豆利尿的炖肉作用。盐
做法 ：
1、红豆加入清水浸泡2小时 。且具消肿 、
2 、入沸水中焯去血沫 ，红豆不但能补血 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
5、入盐调料即可 。
材料：红豆 、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，大火煮开 ，捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。请添加开水 。将红豆洗净 ，
2 、