切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　6 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿盛出食用。分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　7  、鲜鱿

　　4 、

　　8 、韭菜

　　配料 ：盐 、

　　3、