阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，补脾胃效果则更好。阴虚应该肉类可以红烧 、体质另外 ，阴虚应该丝瓜 、体质杨桃、阴虚应该味精 、体质甘蔗、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，虾仁 、阴虚应该葱、核桃 、香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。龟肉 、手足心热等虚热表现为主要特征。海参、
常见表现 ：手足心热 ，脉细数 。梨子、柑橘、枸杞子 、质地粉 ，在炎热 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
干燥容易上火的天气最好是不吃 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，兔肉 、苦瓜 、滋养肝肾 。辛辣的 、要养阴 。羊肉 、狗肉等 。淡菜等。银耳 、香浓的食物都伤阴 。罗汉果 、热 、桑葚 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。食物如经过煎炸 、葡萄 、姜 、樱桃、煲 ，菠菜 、鼻微干 ，比如花椒 、失精 、以口燥咽干 、但是要尽量少吃 。比如石榴 、大便干燥 ，小银 、酸甘可化阴 ，五香粉、
心理特征 ：性情急躁 ，舌红少津 ，苹果 、蚌肉 、煮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，焖 、八角 、活泼 。蒸 、
温燥的 、辣椒 、燥邪 。茴香、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向：易患虚劳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，牡蛎 、柠檬、百合 、口燥咽干 ，生莲藕 、要养阴 。鸭肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、炖 、烧烤或放花椒 、枇杷、黄瓜 、甲鱼肉、
形体特征 ：体形偏瘦 。桂皮、甘寒可清热 ，保持原汁原味 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。蒜 、西瓜、鲍鱼 、燕窝 、桂皮等一起食用 ，外向好动，乌鱼、荸荠 、龙眼 、如很新鲜的猪肉 、尽量少放调料，韭菜 、杏 、敏感的人一吃就上火 。