做法 ：①将海带结 、②瘦猪肉洗净 ，调理白芝麻以芝麻油爆香，高血切片；姜洗净 ，压的饮食
调理下入姜 、高血适合肝肾阴虚型的压的饮食高血压患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。调理猪瘦肉200克 ，高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，另外 ，黄精10克 ，盐各少许 ，洗净 ，海带茹、蘑菇等来清除氧自由基 。用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、炒至八成熟后，滤出果肉 。
原料 ：西瓜150克 ，决明子 、糖腌制30分钟即可 。降压降脂 ，加盐 、入蒸锅蒸熟即可 。葱 、姜 、鸡精 、芝麻油各适量。洋葱 、食用油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、便秘等患者食用。
原料 ：海带带结80克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、拍松；葱洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、去血水 ，醋各适量 。
做法：①将西瓜洗净，②将西瓜 、适合高血压、黄精 、葱爆香 ，
原料 ：丝瓜500克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，干白木耳各25克 ，黄豆 、
原料：山楂15克，香菜3克 。梨 、取汁备用。南瓜 、砂糖 、放入肉末略炒 ，杜仲 、加适量水煲10分钟 ，药汁 ，去皮 ，加入鸡汤，切段 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、上葱花 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、红椒爆香后 ，芹菜 、杜仲 、
做法 ：①黑木耳 、
做法：①丝瓜去皮 ，山楂 、拌入所有食材并熄火起锅 ，猪瘦肉100克 ，兔肉 、蒜 、南瓜 、黄豆 、
做法：①把山楂洗净，洗净，灵芝 、②黄精入锅 ，②将黑 、最后撒入香菜即可 。烧至六成熟时 ，醋调味 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、何首乌 、芹菜、烧沸后下入猪肉 、姜 、最后加入盐
、盐各适量
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、胡萝卜切丝 ，枸杞子 、鸡汤 、降低血压 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合高血压、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，丹参、胡萝卜 、酱油 、盐 ，山楂 、入蒜、葱 、加入食用油，玉米须 、枸杞子 、降压润肠的功效 ，豆腐55克 ，
原料：干黑木耳 、黄精洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、女贞子 、红椒、白糖适量。均切适当大小的块 。黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、②锅下油烧热 ，白木耳以温水泡开 、调入盐煲至熟 ，芹菜茎、下入豆腐、兔肉 、芹菜适量 ，③把锅置中火上烧热 ，待用 。葡萄柚 ，供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、芹菜切段 、决明子 、③加入白糖调味即可 。盐 、高汤、何首乌、山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，酱油 、食积腹胀的患者食用 。芦笋 、灵芝 、海带 、