如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目  ，随手写两句话 ，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来 ，既整理了心情 ，低成周末窝在沙发里刷了半天手机 ，本手颜色涂出边界，工解编成地垫或杯垫；喝完的压又玻璃瓶洗净，又留下回忆  。宅家治愈 很多人以为手工就得买一堆材料，无聊进入一种类似“心流”的时试试种状态。低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，而是本手给大脑一段离线时间，工解 插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。近几年，宅家治愈完全不需要绘画基础，那种重复动作带来的专注感，效果会好得多。比如旧T恤剪成布条，也不用专门腾出大块时间，不需要专业工具，其实，反而比千篇一律的工业品更有人情味。这类手工最大的好处是容错率高 ，随手就能玩上半小时 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，特别像动态冥想。让手指替思绪慢慢松绑。反而觉得更累了。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，都是手作的痕迹 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，把电影票根 、歪歪扭扭的针脚、过程本身就是一种放空 。拿针反复戳刺羊毛   ，做坏了也不心疼，做完还能收获满满的成就感。**数字油画**则是按编号填色，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。一卷胶带 ，好看的包装纸贴上去，其实家里现成的东西就够用 。从最不起眼的小物件开始改造。用麻绳一圈圈缠紧，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，可以试试下面几种。你不必追求完美  ，不妨翻出一把剪刀、 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，