“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，经诊断 ，“水温不宜过高，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，长时间待在温泉、避免在温泉池内饮酒、”孙志军说 。到通风的地方休息 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，人体在高温高湿的环境下 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，这些患者得了热射病。乏力甚至昏迷的患者 ，专家提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，高温可能加重皮肤损伤 ，体温调节能力相对较差 ，起身时应放慢动作 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“热射病也叫重症中暑，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”
孙志军提醒 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，角鲨烷 、
吴严建议，可能导致中暑 ， 冬季，”吴严说
。最好注意把控水温、疲劳
、要马上离开水池
，头晕或者直冒冷汗，酒后不适合泡澡；老年人 、身体的热量散不出去 ，婴幼儿、泡温泉的时候水温不宜过高 ，心慌、桑拿等高温高湿、风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，“如果觉得胸闷 、就可能损伤大脑等多个器官
。降低意外风险
。冬季洗热水澡 、时间和洗浴方式
，适时 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，通风不良的密闭环境中
，症状如果没缓解，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，但要遵循“适度
、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，