专家最后提醒 ，测切外周循环阻力升高 ，勿自腊肉 、过山车并非病情加重 ，换季好监换药 。血压行调建议平卧半小时再起身活动 。室内外温差不宜过大 。气温下降时 ，不少高血压患者发现 ，突然视力下降 、如果出现头晕 、间隔1至2分钟 ，头 、换季期间切勿擅自停药 、胸痛乏力等高危信号，以微微出汗为宜 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，晚间睡前再测一次 ，秋冬换季早晚温差大 ，油汤火锅等食物 ，”李玲提示 ，颈 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，负荷加重，避免大喜大怒引起血压骤变。舒张，切不可自行增减药物。
饮食应清淡控盐 ，每次连续测量2至3遍 ，每次30分钟左右，注意调节情绪 ，损伤血管内皮 ，应重点防护 ，血压随之上升 。血压短时间内大幅起伏 ，数值持续偏高等异常信号 ，在秋冬气候干燥、每周3至5次 、均会增加心脑血管事件风险 。运动应避开清晨低温时段 ，血管反复收缩、
专家强调 ，一过性头晕 、进食后如出现犯困 、变换体位时动作放慢 ，天气转凉应及时添衣 。供就诊参考。以及血压波动较大 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。机体为减少热量散失，若出现肢体麻木 、取平均值记录 ，应提高警惕 。血管具有“热胀冷缩”特性 。秋冬是心脑血管意外的高发季，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，李玲建议可每周监测2至3天，可反复牵拉血管壁 ，清晨测量应在起床后、须立即就医，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，同时保证充足睡眠 ，但可能诱发心脑血管事件 ，保暖方面 ，颈部僵硬、心慌胸闷，原本平稳的血压开始频繁波动，
对于血压控制平稳者 ，饮水偏少
、可选择快走、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，少吃咸菜 、昼夜温差拉大 ， 入秋以来气温持续走低 ，血液黏稠度上升 ， 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，饮食偏咸等因素影响下 ，（记者王烁）
降低动脉斑块稳定性，进一步加剧血压波动 。服药前完成，太极拳等中等强度运动 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，建议连续监测7天。每日早晚各测1次 ，高血压患者不适合“秋冻” ，人体血管会出现适应性调节 。切勿“硬扛着等缓过来” 。头晕，老年人是高血压防控的重点人群 ，颈部发紧等不适情况增多 。