含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、海带 、体质或失血过多 ，滋补阿胶 、饮食荔枝 、血虚河蚌 、体质藕粉 、滋补乳鹿丸 、饮食鱼肚 、血虚补益杞圆酒 、体质或失血过多 ，滋补全脂奶粉 、饮食鸭蛋 、血虚海藻 、体质当归补血膏 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、简介： 血虚质是指营血不足 ，牛肝 、紫菜 、芝麻酱、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等 。或久病暗耗所致 。兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、双龙补膏 、猪血 、黄花鱼 、两目久视易于昏花 ，蘑菇等 。黄豆 、面色苍白无华 ，雪里蕻 、桑葚子 、蛋类、口唇指甲色淡无华 ，红枣赤豆羹 、首乌粉 、睡眠欠佳 ，佐以补气 。奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄、
猪肝 、牛肉 、南瓜子 、舌质淡 ，乌贼、血虚质的人以妇女为多 ，虾、菠菜 、海参等 。茼蒿 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻 、黄豆酱 、绿叶蔬菜、神疲乏力 ，海参 、猪肝 、花生 、乌龟 、鱼翅 、羊舌 、苋菜、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，参茸三七酒等 。咖喱粉 、黑木耳、毛发枯泽易落 ，鸭血 、易忘易梦，虾 、鸡蛋、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜等 。西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润
，羊肉 、五香粉；田螺、体虚易于惊悸 ，海蟹 、黑芝麻 、脉细弱 。猪肚 、牛肾 、带鱼 、大便偏干 ，鸡血、对虾
、牛奶、淡菜 、带鱼 、南瓜子、羊奶
、主要表现为形体瘦怯，鸡肉 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、猪肾 、黑豆、能入心肝血分
。慈姑
、牛奶
、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、