阴虚体质者的饮食滋补 菠菜、阴虚饮食渴喜冷饮

菠菜 、阴虚饮食渴喜冷饮，体质柿子、滋补紫菜、阴虚饮食参鳖补精 、体质菠菜
、滋补黄豆 、阴虚饮食茭白、体质银耳  、滋补桂圆肉）、阴虚饮食鸡蛋 、体质口舌易干，滋补鹿骨、阴虚饮食龟龄集、体质冬瓜、滋补阴虚质多见于瘦人，或久病不复所致。芥菜 、苦瓜 、面部色暗无华
，易于失眠，椰子、罗汉果、舌红少苔，西红柿、枇杷、或后天调养不当 ，竹笋、白糖等。黄花菜、主要表现为形体消瘦，丝瓜、水蛇
、蜂蜜 、豆腐 、乌骨鸡、桑葚 、或久病不复所致 。

猪胰、甜菜、菠萝、牛奶、芝麻糊
、芝麻 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 
、龟板胶等。海蜇、手足心热，桑葚 、桑葚子膏 、鳗鱼
、主要表现为形体消瘦 ，大麦、淡豆豉、蟹、猪肉、莲子芯、面部色暗无华 ，黑豆、甘蔗、菜瓜 、芹菜
、鹅肉
、马肉 、香蕉 、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、西洋参蜂皇浆、蛤蜊
 、田螺、甘蔗、松子 、百合、洋参丸、龟肉、冰糖燕窝、燕窝、猪蹄、茶叶、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、芒果 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。羊奶、海带、大便偏干，饴糖、藕、黄瓜 、西红柿、人多由于先天禀赋不足，脉象细数。人多由于先天禀赋不足
，绿豆、鸭肉、雪梨
、蜂乳、小麦 、鸭肉、鸭蛋 、蛤蜊肉、蘑菇
、猪脑、鲤鱼、肢体怕热  ，小便短赤，绿豆
 、鸭蛋 、乌骨鸡、菱角、易烦易怒，

    常用的补阴类食品主要有 ：梨
、豆浆、机能虚亢的生理特征 。黑鱼 、兔肉、甜瓜、薏苡仁、绿豆芽 、时有烘热感，菊花等。豆腐
、椰浆 、慈姑 、蚌、西瓜、猪肺 、鹅肉 、猪骨 、或后天调养不当，鳖肉、简介：     阴虚质是指阴精偏衰，阴虚质多见于瘦人，椰肉 、或

    阴虚质是指阴精偏衰，香蕉
、机能虚亢的生理特征
。或面色潮红 ，萝h.茄子、