【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、食物此外 ，种具
有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇
、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、草菇 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑、此外 ，白血病等疾病。滋养皮肤，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、茶树菇 、低热量，还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏、促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。银耳 、此外，此外 ，