含维生素b的食物 榴莲、生素食物大豆卵磷脂等

李子 、生素食物释迦、生素食物核仁：杏仁
、生素食物麦芽等；

    4、水果：金橘、生素食物龙眼 、生素食物罗勒 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物草莓 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、豆浆、生素食物豆类：豆腐 、生素食物荔枝、木瓜、腰果 
、川七、芽菜
、油菜花
、韭菜 、龙须菜 、红枣 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、

红苋菜、

    1、山竹、黑枣等 。